おうちカフェでマクロビランチ

久々にマクロビランチ 🎶.

作り置き を兼ねて😊.

+お品書き+

かぼちゃと木の実のソイマヨサラダ.

麩ビチリ.

ソイミートとひじきのハンバーグ.

茄子と四角豆のバルサミコ和え.

サツマイモのりんご煮.

カラフルにんじんらぺ.

@itamama_itamama 板ママの 蓮根と銀杏の塩きんぴら.

玄米雑穀ご飯.

Oisix のフルーツかぶ ソイスープ.

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頑張ったのでお出かけしま〜す🎶

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ローフード発酵LAB料理教室happycheesekitchen

"人間は食べたものでできている。”こんな単純なことに気が付いたのは、恥ずかしながら40歳を迎えてからのこと。幼い娘に追わせてしまった火傷がきっかけでした。そんな時、ローフードという食事法に出会い、まずは自分自身が体験し、その変化に驚きました。細胞レベルで元気に生まれ変わり、本来の自分を取り戻すことができる。それは、生の野菜果物の持つ酵素のチカラを最大限にいただくこと!そして発酵食品”麹”に至ります

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