おうちカフェでマクロビランチ

久々にマクロビランチ 🎶.

作り置き を兼ねて😊.

+お品書き+

かぼちゃと木の実のソイマヨサラダ.

麩ビチリ.

ソイミートとひじきのハンバーグ.

茄子と四角豆のバルサミコ和え.

サツマイモのりんご煮.

カラフルにんじんらぺ.

@itamama_itamama 板ママの 蓮根と銀杏の塩きんぴら.

玄米雑穀ご飯.

Oisix のフルーツかぶ ソイスープ.

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頑張ったのでお出かけしま〜す🎶

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ローフード発酵LAB東京/料理教室happycheesekitchen

"人間はべたものでできている。”こんな単純なことに気が付いたのは、恥ずかしながら40歳を迎えてからのこと。幼い娘に追わせてしまった火傷がきっかけでした。そんな時に出会ったローフードという食事法。生の野菜果物の持つ酵素のチカラを最大限にいただく。「発酵」というプロセスにより、進化する食材たち!キッチンは、ワクワクが詰まったLAB!いつまでも健康的に生きていく「術」を学びましょう!

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