雑穀入りグラノーラ
Apr. 05 2016
もう一つの #朝時間 。
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焼き立てのグラノーラを、
パフェ仕立てにしてみました✨
＋+＋+雑穀入りグラノーラ レシピ＋+＋.
●ライ麦フレーク1c
●押し麦 1c
●カリフォルニアくるみ 1c
●ドライフルーツ 1カップ (カリフォルニアプルーン、レーズン、クコの実など)
●ナッツ類 1/2カップ (アーモンド、ひまわりの種など)
●もちきび 大1
●もちあわ 大1
●アマランサス 大1
●メイプルシロップ 50cc
●ココナッツオイル
●シナモンパウダー 少々
●塩 少々(ひとつまみ)
●バニラエッセンス 少々
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①オーブンを160度に余熱しておく。
②小さいボールにココナッツオイルとメイプルシロップ、塩を入れてよくかき混ぜる。
③ライ麦、押し麦、もちきびもちあわ、アマランサスを大きめのボウルに入れ、①を入れさっくり混ぜる。
④ナッツ類、バニラエッセンス、シナモンパウダーを入れ混ぜる。
⑤オーブンに広げて20分焼く。
焼きムラを防ぐため、途中で混ぜる。
ドライフルーツは、焼き上がりの5分前に入れる。(固くなるので).
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※オーブンの加減は機種により異なります。
. プルーンの料理レシピ
プルーンの料理レシピ
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カリフォルニアくるみたっぷり！
カリフォルニアプルーンもたっぷり！
今朝のは、もちきび、もちあわなどの雑穀も入れた新バージョン！
いつものソイヨーグルトでいただきます🎶
おチビちゃんもスクール行ったので
静か～💕
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